L'Ayurveda propose une approche unique pour la gestion du poids, axée sur l'équilibre des Doshas (Vata, Pitta, Kapha). Contrairement aux régimes restrictifs, il s'agit ici de rétablir une harmonie intérieure pour atteindre un poids santé de manière durable.
Points clés :
- Kapha et prise de poids : Kapha, associé à la lourdeur et la lenteur, est souvent en déséquilibre chez les personnes ayant des difficultés à perdre du poids.
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Alimentation adaptée :
- Favoriser les aliments chauds, légers et épicés.
- Éviter les aliments gras et lourds.
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Plantes ayurvédiques pour la perte de poids :
- Triphala : Stimule la digestion et l'élimination des toxines.
- Guggul : Réduit l'accumulation de graisse.
- Shilajit : Cumule l'effet des différentes plantes.
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Routines :
- Pratique quotidienne du yoga.
- Boire de l'eau tiède avec du Shilajit à jeun le matin.
- Puis boire de l'eau tiède avec du citron.
Avertissement
Les informations fournies dans cet article sont à titre informatif uniquement et ne remplacent pas un avis médical. Avant d’intégrer des pratiques ou remèdes ayurvédiques, consultez un professionnel de santé ou un praticien ayurvédique qualifié, surtout en cas de condition médicale préexistante. L'Ayurveda est une science personnalisée et nécessite une approche adaptée à chaque individu.
