Effets du Shilajit sur le transcriptome musculaire humain

Le Shilajit est un complexe naturel qui provient de la décomposition de matières organiques dans les roches de l’Himalaya. Ses bénéfices supposés sur la santé humaine, notamment sur la force et la récupération musculaire, ont alimenté de nombreuses recherches.

Dans l’étude scientifique (PubMed #27414521), des scientifiques ont exploré l’impact d’une supplémentation orale en Shilajit sur l’adaptation du muscle squelettique chez des adultes en surpoids ou atteints d’une obésité de classe I.

Contexte de l’Étude

• Objectif Principal : Observer les changements du muscle squelettique après une supplémentation en Shilajit, suivie d’une période supplémentaire associant Shilajit et exercice physique.
• Population Concernée : Des adultes américains en surpoids ou souffrant d’une obésité de classe I (IMC compris entre 25 et 35), groupe souvent considéré à risque de fragilités musculaires et métaboliques.

Méthodologie en Bref

1. Conception de l’Étude :
   • Phase de 8 semaines : 250 mg de Shilajit oral, deux fois par jour (b.i.d.).
   • Phase supplémentaire de 4 semaines : même dose de Shilajit, associée à un programme d’exercice physique.
2. Analyses :
   • Prélèvements sanguins (glucose, profil lipidique, créatine kinase, myoglobine).
   • Biopsies musculaires pour analyser l’expression des gènes dans le muscle squelettique.

Résultats Clés

1. Tolérance et Sécurité

• Pas de Modification du Glucose ni du Profil Lipidique : Après 8 semaines de Shilajit, puis 4 semaines supplémentaires avec exercice, les niveaux de sucre sanguin et de lipides restent stables.
• Pas de Hausse des Marqueurs de Lésion Musculaire : Créatine kinase et myoglobine n’ont pas augmenté, suggérant une bonne tolérance de l’organisme au Shilajit.

2. Amélioration de l’Adaptation Musculaire

• Montée en Puissance de 17 Gènes Liés à la Matrice Extracellulaire (ECM) :
  • Les microarrays révèlent une augmentation significative de gènes clés tels que tenascin XB, decorin, myoferlin, collagène, élastine, fibrilline 1, fibronectine 1.
  • Rôle de ces Gènes : Ils sont impliqués dans la structure, l’élasticité, la réparation et la régénération musculaires.
• Confirmation via RT-PCR : Les résultats ont été validés par une technique plus précise (PCR en temps réel), solidifiant la confiance dans ces découvertes.

3. Aucune Perturbation Majeure des Autres Paramètres

• Créatine Kinase (CK) et Myoglobine : Restent dans les normes attendues, signe d’une non-agression musculaire suite au protocole de supplémentation.
• Profil Métabolique : Globalement stable, aucune anomalie détectée.

Interprétation : Pourquoi C’est Important

• Soutien à la Santé Musculaire : Chez des individus en surpoids ou légèrement obèses, encourager l’optimisation des tissus musculaires est un facteur clé de prévention des troubles métaboliques et de l’inflammation chronique.
• Potentialités du Shilajit : Les gènes associés à la réparation et à la régénération indiquent que le Shilajit pourrait favoriser la résilience musculaire et la récupération après l’exercice.
• Perspectives Cliniques : Bien que prometteuse, cette étude appelle à des recherches plus vastes pour confirmer les applications concrètes du Shilajit, notamment dans le suivi de programmes de perte de poids ou de rééducation musculaire.

Conseils Pratiques

1. Qualité et Pureté du Shilajit :
   • Optez pour des produits certifiés, évitant les métaux lourds ou autres contaminants.
2. Intégration à un Mode de Vie Sain :
   • Le Shilajit n’est pas une solution miracle ; il s’agit d’un complément qui s’utilise en synergie avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
3. Dosage :
   • Dans l’étude, la dose était de 250 mg, deux fois par jour (b.i.d.). Un avis professionnel reste préférable pour adapter la quantité à vos besoins.
4. Suivi Médical :
   • En cas de pathologies particulières (métaboliques, hépatiques…), consulter un professionnel de santé avant toute supplémentation.

Conclusion

L’étude (PubMed #27414521) suggère que la supplémentation en Shilajit peut aider à mieux soutenir l’adaptation musculaire chez des personnes en surpoids ou présentant une obésité modérée. Les gènes impliqués dans la structure et la réparation musculaires ont vu leur expression augmenter, sans effet négatif notable sur les paramètres métaboliques. Cela ouvre des perspectives intéressantes pour intégrer le Shilajit dans une approche globale de la santé, en complément d’un suivi diététique et d’une activité physique encadrée.

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Shilajit, Muscle Squelettique, Surpoids, Obésité, Adaptation Musculaire, Extracellular Matrix (ECM), Étude PubMed #27414521, Complément Alimentaire, Régénération Musculaire, RT-PCR

 

Disclaimer : Cet article ne remplace pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant d’entreprendre tout nouveau complément alimentaire ou programme d’exercices.

 

Lien de l'étude : Accéder à l'étude