Le Shilajit et ses Effets sur la Chimie du Sang

Résultats de l’Étude PubMed #22557121

Le Shilajit est une substance naturelle utilisée depuis des siècles dans la médecine ayurvédique. Les chercheurs s’y intéressent aujourd’hui pour ses potentiels bienfaits sur la santé, notamment au niveau métabolique et antioxydant.

Dans l’étude citée (PubMed #22557121), des scientifiques ont évalué l’impact d’une supplémentation en Shilajit sur plusieurs marqueurs sanguins chez des volontaires humains en bonne santé.

Contexte de l’Étude

• Objectif : Vérifier si la prise de Shilajit (2 g par jour pendant 45 jours) influence les paramètres hématologiques (formule sanguine), ainsi que les marqueurs lipidiques et antioxydants chez des sujets sains.
• Pourquoi c’est important :
  • Les lipides sanguins (cholestérol, triglycérides) jouent un rôle clé dans la santé cardiovasculaire.
  • Les défenses antioxydantes protègent le corps du stress oxydatif, associé à de nombreuses pathologies (vieillissement cellulaire, maladies chroniques, etc.).

Méthodologie en Bref

1. Participants :
   • Un groupe de personnes en bonne santé, âgé de 16 à 30 ans, sans pathologies déclarées.
2. Protocole :
   • Administration de 2 g de Shilajit par jour (en capsules) pendant 45 jours.
   • Un groupe témoin (placebo) a reçu des capsules sans principes actifs.
3. Paramètres Mesurés :
   • Signes Vitaux et Hématologiques : Tension artérielle, fréquence cardiaque, poids, formule sanguine.
   • Marqueurs Lipidiques : Cholestérol total, triglycérides, HDL, LDL.
   • Antioxydants : Niveaux de SOD (superoxyde dismutase), vitamines C et E.

Résultats Clés

1. Aucune Altération Négative des Paramètres de Base

• Fonction Hépatique et Rénale Préservée : Pas de modification significative des enzymes hépatiques (SGOT, SGPT) ni des marqueurs rénaux (urée, créatinine).
• Signes Vitaux et Formule Sanguine Inchangés : Le poids, la tension et la formule sanguine de base (hémoglobine, globules rouges, globules blancs) ne montrent pas de variation préoccupante.

2. Amélioration du Profil Lipidique

• Baisse des Triglycérides et du Cholestérol Total : Les volontaires sous Shilajit ont présenté des triglycérides et un cholestérol total plus faibles, suggérant un effet hypolipidémiant (réduction des lipides).
• Hausse du « Bon » Cholestérol (HDL) : Une augmentation de HDL-cholestérol a également été relevée, facteur favorable pour la santé cardiovasculaire.

3. Effet Antioxydant Notable

• Augmentation de la SOD : Enzyme clé de la défense antioxydante, la SOD a progressé de manière significative.
• Vitamines C et E : Leur taux sanguin a lui aussi augmenté, renforçant la capacité de l’organisme à lutter contre le stress oxydatif.

Interprétation : Pourquoi Ces Résultats Comptent ?

• Cardioprotection Potentielle : Un meilleur bilan lipidique (baisse LDL/triglycérides et hausse HDL) indique un atout pour soutenir la santé cardiovasculaire.
• Action Antioxydante : En aidant l’organisme à neutraliser les radicaux libres, le Shilajit pourrait contribuer à lutter contre le vieillissement cellulaire et divers troubles liés au stress oxydatif.
• Sécurité d’Utilisation : Aucune perturbation notable des marqueurs hépatiques ou rénaux ne suggère de toxicité, du moins à court terme (45 jours) et chez des sujets sains.

Conseils Pratiques

1. Qualité du Shilajit :
   • Privilégiez du Shilajit purifié et certifié afin d’éviter la présence de contaminants comme les métaux lourds.
2. Posologie :
   • Dans l’étude, 2 g/jour ont été administrés. Discutez toutefois avec un professionnel de santé pour définir un dosage adapté à votre situation.
3. Mode de Vie Équilibré :
   • Le Shilajit n’est pas un remède miracle. Il se combine idéalement à une alimentation saine, de l’exercice régulier et un sommeil de qualité.
4. Suivi Médical :
   • Si vous souffrez de troubles métaboliques (diabète, cholestérol élevé…) ou prenez d’autres traitements, un avis médical est indispensable avant tout changement ou supplémentation.

Conclusion

Selon cette étude (PubMed #22557121), la prise de Shilajit (2 g/jour pendant 45 jours) n’a pas d’effet négatif sur les paramètres vitaux ou la formule sanguine. Mieux encore, elle pourrait contribuer à un meilleur équilibre lipidique et à un renforcement de la capacité antioxydante de l’organisme. Bien que ces résultats soient prometteurs, des recherches complémentaires sur des périodes plus longues et auprès de populations diverses restent nécessaires pour confirmer l’ampleur de ces bienfaits.

Mots-Clés SEO

Shilajit, Profil Lipidique, Antioxydant, Cholestérol, Triglycérides, HDL, Stress Oxydatif, Étude PubMed #22557121, Complément Alimentaire, Médecine Ayurvédique

Disclaimer : Cet article vise à vulgariser des résultats scientifiques et ne constitue pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant d’envisager une supplémentation ou un changement majeur dans votre mode de vie.

Lien de l'étude : Accéder à l'étude