Les effets néfastes d’une carence en Nickel
Le nickel (Ni) est un oligo-élément présent en très faibles quantités dans l’organisme, mais qui participe à plusieurs fonctions biologiques essentielles. Il joue un rôle dans le métabolisme du fer, la régulation enzymatique et l’équilibre hormonal. Une carence en nickel, bien que rare, peut avoir des conséquences sur la santé. Elle peut notamment perturber l’assimilation du fer, provoquer une baisse d’énergie et influencer la santé de la peau ou des tissus conjonctifs.
Chez certaines personnes, un manque de nickel peut se traduire par de la fatigue chronique, une fragilité accrue face aux infections ou encore des troubles digestifs. Dans les cas plus sévères, il peut accentuer l’anémie en raison de son lien étroit avec le métabolisme du fer.
Les causes possibles d’une carence en Nickel
La carence en nickel peut résulter d’une alimentation pauvre en sources naturelles de cet oligo-élément (légumineuses, fruits secs, cacao, certaines céréales complètes). Elle peut également apparaître en raison de troubles d’absorption intestinale, de déséquilibres alimentaires prolongés ou encore de certaines conditions médicales.
Les besoins quotidiens en nickel sont minimes, mais une déficience même légère peut perturber des mécanismes physiologiques interconnectés, notamment ceux liés aux enzymes et à la biodisponibilité du fer.
Shilajit : un soutien naturel pour pallier la carence
Le Shilajit, une résine issue des montagnes de l’Himalaya, est reconnu pour sa richesse en acide fulvique, acide humique et plus de 85 minéraux biodisponibles. Ce profil nutritionnel unique lui confère un rôle intéressant comme soutien complémentaire dans la prévention ou la correction des carences minérales, y compris en nickel.
Grâce à l’acide fulvique, le Shilajit améliore la biodisponibilité et l’absorption des minéraux essentiels par l’organisme. Cela signifie qu’en plus d’apporter une petite quantité de nickel, il facilite également l’utilisation d’autres nutriments liés, comme le fer ou le magnésium, renforçant ainsi l’équilibre global du métabolisme.
Focus scientifique : analyse minérale du Shilajit
Une étude intitulée “Inorganic Analysis and Antioxidant Activity of Shilajit” a confirmé la présence de nombreux minéraux, dont des oligo-éléments rares, dans le Shilajit. Ces travaux ont mis en avant sa richesse minérale et ses propriétés antioxydantes. L’acide fulvique, notamment, joue un rôle majeur en tant que transporteur naturel de nutriments, améliorant leur assimilation et contribuant à une meilleure protection cellulaire contre le stress oxydatif.
→ L’étude est accessible ici : Inorganic Analysis and Antioxidant Activity of Shilajit
Associer alimentation et Shilajit pour corriger la carence
Pour prévenir ou corriger une carence en nickel, il est conseillé de privilégier des aliments naturellement riches en cet oligo-élément :
- Les légumes secs (lentilles, pois chiches, haricots)
- Les noix et amandes
- Le cacao et le chocolat noir
- Certaines céréales complètes
L’ajout de Shilajit comme complément naturel peut soutenir cette stratégie nutritionnelle, en améliorant l’assimilation des nutriments et en renforçant la vitalité générale.
Conclusion
Bien que la carence en nickel soit relativement rare, elle peut avoir un impact sur l’énergie, l’immunité et le métabolisme du fer. Associer une alimentation ciblée à un complément naturel tel que le Shilajit peut constituer une approche intéressante pour maintenir un équilibre minéral optimal et prévenir les déséquilibres.
Découvrir le Shilajit pur
→ Résine pure de Shilajit naturel – 30 g
Avertissement
Les informations fournies dans cet article sont à titre informatif uniquement et ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé ou un nutritionniste qualifié, surtout en cas de condition médicale préexistante. L'Ayurveda est une science personnalisée et nécessite une approche adaptée à chaque individu.
