Une revue sur le Shilajit dans la médecine traditionnelle indienne

Shilajit : Les Vertus d’un « Rasayana » selon la Revue de ScienceDirect

Le Shilajit (appelé aussi mumie, moomiyo, mummiyo) est une substance naturelle brune à noire, issue de roches de haute montagne, particulièrement prisée dans les systèmes de médecine traditionnelle indienne, tels que l’Ayurveda et le Siddha.

Dans cet article (ScienceDirect, doi: 10.1016/j.jep.2011.04.033), les auteurs retracent l’origine, la composition, et les propriétés thérapeutiques du Shilajit, tout en évaluant son potentiel de « rasayana », terme sanskrit signifiant « rejuvenateur », capable de prévenir les maladies et d’améliorer la qualité de vie.

Qu’est-ce que le Shilajit ?

• Origine et Formation
  • Substrat minéral et organique, exsudant de roches situées à des altitudes comprises entre 1 000 et 5 000 mètres (Himalaya, Pamir, Altai, etc.).
  • Substance riche en humus, en acides fulviques, et en composés organiques (dont les dibenzo-α-pyrones).
• Synonymes
  • Nom indien : Shilajit, Shilajatu, Adrija (extrait de roches).
  • Nom russe : Mumie, Moomiyo.
  • Autres appellations : Brag-shun (Tibet), Kao-tui (Birmanie), etc.

Composition Chimique et Caractéristiques

1. Acides Humique et Fulvique
   • Responsables de la couleur sombre et d’une partie des activités antioxydantes.
2. Dibenzo-α-Pyrones
   • Principaux « marqueurs » de l’effet biologiquement actif du Shilajit.
3. Minéraux et Oligo-éléments
   • Variations selon la provenance géographique (Inde, Népal, Russie, etc.).
4. Propriétés Physiques
   • Substance résineuse, soluble partiellement dans l’eau, odeur balsamique typique, saveur amère.

Usages Traditionnels

1. Rasayana (Rejuvenateur)
   • Dans l’Ayurveda, un rasayana est censé ralentir le vieillissement, protéger contre la maladie, et améliorer la vitalité générale.
2. Médecine Siddha
   • Employé dans des formulations complexes (churna, bhasma, etc.) pour soutenir la longévité et l’immunité.
3. Autres Cultures
   • Utilisé en Russie et en Asie centrale (Tadjikistan, Mongolie, etc.) comme tonic général, immunostimulant, voire traitement d’appoint pour certaines affections (diabète, anémie, troubles génito-urinaires…).

Propriétés Thérapeutiques Étudiées

1. Antioxydant
   • Le Shilajit, grâce à ses acides fulviques et humiques, peut piéger les radicaux libres, protégeant ainsi les cellules du stress oxydatif.
2. Anti-inflammatoire
   • Observé à travers plusieurs études in vitro et chez l’animal, nécessitant des recherches cliniques plus approfondies.
3. Adaptogène et Immunomodulateur
   • Par son rôle régulateur sur divers processus biologiques, il pourrait aider l’organisme à mieux faire face aux stress (physique, chimique, etc.).
4. Effet sur la Fertilité
   • Shilajit est traditionnellement associé à l’amélioration de la spermatogenèse et de la libido, avec quelques études animales et cliniques soutenant cette affirmation.
5. Propriétés Anti-dyslipidémiques (Hypolipidémiant)
   • De rares études indiquent une régulation du taux de lipides sanguins, pointant un potentiel intérêt pour la gestion du cholestérol.

Limites et Recherches Futures

1. Manque de Standardisation
   • Les études existantes souffrent de variations dans la qualité et la pureté du Shilajit (risque de contamination aux métaux lourds).
2. Doses et Protocoles
   • Peu d’études cliniques bien contrôlées ont été menées chez l’humain, rendant difficile l’établissement de recommandations précises.
3. Nécessité d’Essais Cliniques Complémentaires
   • Pour valider son action antioxydante et immunomodulatrice, et mieux comprendre son mécanisme d’action.

Recommandations Pratiques

1. Choisir un Shilajit Purifié
   • Préférer des produits testés en laboratoire, garantissant l’absence de contaminants.
2. Mode de Vie Global
   • Associer Shilajit à une alimentation équilibrée et à de l’exercice pour optimiser ses effets.
3. Avis Médical
   • Toute prise de complément, surtout pour des pathologies, doit être encadrée par un professionnel de santé.

Conclusion

Selon cette revue publiée dans ScienceDirect, le Shilajit, matière naturelle riche en acides fulviques et en dibenzo-α-pyrones, est utilisé en médecine traditionnelle comme un formidable rasayana « rejuvenateur ». S’il existe plusieurs pistes prometteuses — antioxydantes, anti-inflammatoires, immunomodulatrices, soutien de la fertilité — la recherche scientifique actuelle fait encore face à un manque de standardisation et à un besoin d’essais cliniques solides. Néanmoins, ces premières données justifient de nouveaux efforts pour mieux définir le potentiel thérapeutique du Shilajit et développer des produits sécurisés et efficaces.

Mots-clés SEO

Shilajit, Mumie, Rasayana, Ayurveda, Acide Fulvique, Dibenzo-α-Pyrones, Antioxydant, Adaptogène, Étude ScienceDirect

 

Disclaimer : Les informations ci-dessus ne se substituent pas à un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation de compléments alimentaires.

Lien de l'étude : Accéder à l'étude