Un sport de puissance… mais aussi d’endurance et de maîtrise mentale
La boxe est l’un des sports les plus complets au monde. Elle demande une combinaison unique de force, vitesse, explosivité, résistance cardiovasculaire, coordination et agilité mentale. Que l’on pratique la boxe anglaise, thaïlandaise, le kickboxing ou le MMA, chaque combat et chaque entraînement met le corps à rude épreuve.
Entre les rounds, les sparrings et les séances de préparation physique, le boxeur a besoin d’un soutien nutritionnel adapté. Et parmi les solutions naturelles les plus intéressantes, une résine venue de l’Himalaya se démarque de plus en plus : le Shilajit Pur.
Les exigences physiologiques d’un boxeur
Un boxeur professionnel ou amateur subit des charges physiques et mentales intenses. Voici les principaux défis à relever au quotidien :
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Sollicitations extrêmes du système nerveux (réflexes, stress, concentration)
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Explosivité musculaire répétée : accélérations, esquives, coups puissants
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Inflammation et douleurs musculaires après les sessions de sparring
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Perte de minéraux via la transpiration abondante
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Fatigue mentale liée à la préparation des combats, au stress et à la discipline
Pour tenir sur le long terme, il est essentiel de récupérer efficacement, de soutenir son système nerveux et de maintenir une énergie constante.
Le Shilajit Pur: un allié naturel pour la boxe et les sports de combat
Le Shilajit est une résine adaptogène issue des montagnes de l’Himalaya, utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique. Elle contient :
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Acide fulvique : pour améliorer l’absorption des nutriments et la production d’énergie
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85+ minéraux biodisponibles : magnésium, zinc, potassium, fer, cuivre
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Dibenzo-α-pyrones : antioxydants puissants contre le stress oxydatif
Ses bienfaits pour les boxeurs :
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Soutient l’endurance et l’explosivité musculaire
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Favorise la récupération post-entraînement
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Réduit la fatigue nerveuse et mentale
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Renforce le système immunitaire
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Aide à équilibrer les niveaux hormonaux (testostérone)
Étude scientifique : Shilajit et vitalité masculine
Une étude clinique publiée dans Andrologia (2015) a révélé qu’une prise de 250 mg de Shilajit deux fois par jour pendant 90 jours augmentait :
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La testostérone libre et totale
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Les taux de DHEAS, une hormone clé pour la vitalité et la récupération
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Sans effets secondaires ou perturbation hormonale
Lire l’étude : https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/and.12482
Comment intégrer le Shilajit dans une routine de boxeur ?
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💊 250 à 500 mg de résine pure par jour, le matin à jeun
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🔁 Possibilité d’une prise après les séances de sparring intenses
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📅 Cure recommandée : 2 à 3 mois, en préparation ou récupération
Pourquoi de plus en plus de boxeurs utilisent ce complément naturel ?
→ Améliore l’explosivité sans épuiser le système nerveux
→ Aide à récupérer plus vite entre les rounds et les entraînements
→ Favorise le focus mental, la résistance au stress et l’énergie durable
→ 100 % naturel, sans additifs ni produits dopants
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