Fatigue, baisse de concentration, nervosité, troubles de l’humeur… Les signes d’un manque de vitamines B sont nombreux. Pas étonnant qu’elles soient parmi les vitamines les plus vendues en complément alimentaire. Mais attention : la majorité de ces produits sont formulés à base de vitamines B synthétiques, isolées et souvent mal assimilées.
Mal dosées, dépourvues de cofacteurs et accompagnées d’excipients peu digestes, ces gélules ne tiennent souvent pas leurs promesses. À l’inverse, une approche plus intelligente, naturelle et synergique existe : l’association Shilajit + vitamines B, qui agit profondément sur le métabolisme et la santé cognitive.
Pourquoi les vitamines B synthétiques en gélules sont souvent peu efficaces
Malgré leur popularité, les formes synthétiques de vitamines B posent plusieurs problèmes :
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Faible assimilation : certaines formes (comme la B12 cyanocobalamine ou la B9 acide folique) doivent être transformées par l’organisme pour devenir actives… un processus parfois inefficace.
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Absence de cofacteurs : sans minéraux essentiels (comme le zinc, le cuivre, le magnésium), ces vitamines ne peuvent pas fonctionner de manière optimale.
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Supplémentation déséquilibrée : certaines gélules contiennent des doses massives d’une seule vitamine, ce qui perturbe l’équilibre du groupe B.
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Ajout d'excipients chimiques : anti-agglomérants, enrobages, arômes artificiels qui peuvent causer des troubles digestifs ou interférer avec l’absorption.
Le Shilajit : le catalyseur naturel des vitamines B
Le Shilajit, résine végétale issue de l’Himalaya, est reconnu pour sa richesse en acide fulvique et en 85+ minéraux biodisponibles, qui favorisent l’assimilation et l’efficacité des vitamines du groupe B. Pris seul ou en association avec des vitamines B naturelles, le Shilajit agit en véritable activateur métabolique.
Pourquoi le Shilajit est une meilleure solution naturelle :
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✅ Apporte les cofacteurs minéraux nécessaires à l’activation des vitamines B (zinc, magnésium, cuivre…)
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✅ Améliore la biodisponibilité des nutriments grâce à l’acide fulvique
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✅ Soutient le système nerveux et la production d’énergie
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✅ Agit en synergie avec les vitamines B naturelles, sans surcharge
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✅ Sans excipients, sans transformation : pur, brut et traditionnel
Étude scientifique : Shilajit & vitamines B contre le déclin cognitif
Une étude publiée dans Sciencedirect (2012), intitulée Can Nutraceuticals Prevent Alzheimer’s Disease? a mis en évidence le potentiel neuroprotecteur d’une formulation combinant Shilajit et vitamines B.
🔹 L'étude montre que le Shilajit réduit le stress oxydatif dans le cerveau, améliore la transmission neuronale et pourrait aider à prévenir la neurodégénérescence.
🔹 L’association avec les vitamines B optimise la concentration, renforce la mémoire et protège les fonctions cognitives.
🔹 Les chercheurs évoquent un potentiel préventif contre la maladie d’Alzheimer.
→ Lire l’étude https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0188440912002925
Référence APA :
Carrillo, M. C., Kaneko, T., & He, Y. (2012). Can Nutraceuticals Prevent Alzheimer’s Disease? Potential Therapeutic Role of a Formulation Containing Shilajit and Complex B Vitamins. Archivos de Neurociencias, 17(4), 229–241.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0188440912002925
Comment utiliser le Shilajit pour booster votre système nerveux et votre mémoire ?
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Prendre 250 mg de résine pure de Shilajit le matin à jeun, dans de l’eau chaude.
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Associer à une alimentation riche en vitamines B naturelles (œufs, légumes verts, céréales complètes) ou à un complexe B de qualité.
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Cure recommandée : 2 à 3 mois, renouvelable selon les besoins.
Pourquoi préférer le Shilajit aux gélules de vitamine B isolée ?
→ Action globale et synergique, pas de supplémentation isolée
→ Meilleure assimilation grâce à l’acide fulvique et aux minéraux
→ Effets cognitifs durables, scientifiquement documentés
→ Pas d’excipients chimiques ni de déséquilibres
→ Soutien à la mémoire, la concentration et l’énergie mentale
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